ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Όσπρια αλλιώς

Μπορεί να έχουν μεγάλη διατηρησιμότητα, αλλά όσο πιο φρέσκα μαγειρέψουμε τα όσπρια, τόσο καλύτερα. Ευκαιρία τώρα που μένουμε σπίτι, να αδειάσουμε τα ντουλάπια μας, χρησιμοποιώντας τα όσπρια σε δημιουργικές συνταγές από τους σεφ του Γαστρονόμου.

19.03.2020

Μπορεί να έχουν μεγάλη διατηρησιμότητα, αλλά όσο πιο φρέσκα μαγειρέψουμε τα όσπρια, τόσο καλύτερα. Ευκαιρία τώρα που μένουμε σπίτι, να αδειάσουμε τα ντουλάπια μας, χρησιμοποιώντας τα όσπρια σε δημιουργικές συνταγές από τους σεφ του Γαστρονόμου.

Το μυστικό για βραστερά και νόστιμα όσπρια είναι το σιγανό μαγείρεμα για αρκετή ώρα σε χαμηλή φωτιά, ώστε να μην εξατμίζεται γρήγορα το νερό. Τα μικρά άσπρα φασόλια και τα μαυρομάτικα είναι από τα όσπρια που βράζουν σχετικά εύκολα και γρήγορα. Άλλα 10 μυστικά για το μαγείρεμα των οσπρίων εδώ

Και αν ξεχάσαμε να μουλιάσουμε τα όσπρια;

Βάλτε τα με άφθονο νερό μέσα στην κατσαρόλα, αφήστε τα να πάρουν μία βράση, σβήστε το μάτι και αφήστε τα πάνω στη φωτιά για 1 ώρα. Στη συνέχεια σουρώστε τα και μαγειρέψτε τα κανονικά.

Οι καλύτερες δημιουργικές συνταγές με όσπρια

Φασόλια

Γίγαντες με κόλιανδρο και λιαστές ντομάτες

Φασολάδα με μαυρομάτικα, ντομάτα του κουτιού, δυόσμο και λουκάνικο

Γίγαντες χούμους

Γρήγορη μινεστρόνε με μαυρομάτικα και θυμάρι

Γίγαντες με σπανάκι και φέτα

Φασολάδα με μαυρομάτικα, ταχίνι και λεμόνι

Ρεβύθια

Ρεβύθια γλυκανισάτα με σπανάκι

Ρεβυθόπιτα, σαν φουρνιστό φαλάφελ

Ρεβυθοπουρές με φασκόμηλο και μήλο

Ρεβυθάδα φούρνου με κρέμα φέτας

Φακές

Φακές με πράσο και μήλο

Ταμπουλέ με φακές

Φακές με μανιτάρια, πελτέ και πάπρικα

Φάβα από κόκκινες φακές

Φακές γιαχνί με καρότα, πατάτες και κάρι

Κεφτεδάκια από φακές με σάλτσα γιαουρτιού

Γίνε συνδρομητής

Αν θέλετε να λαμβάνετε το περιοδικό «Γαστρονόμος» κάθε μήνα στην πόρτα σας, γίνετε συνδρομητής στην εφημερίδα «Καθημερινή»

Βραβεία Ποιότητας

Δες ανά κατηγορία τα βραβεία των προηγούμενων ετών