Φακές γιαχνί με καρότα, πατάτες και κάρι
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Φακές γιαχνί με καρότα, πατάτες και κάρι
Φακές γιαχνί με καρότα, πατάτες και κάρι
30'
προετοιμασία
35' μαγείρεμα
Σύνολο: 1 ώρα και 5'
Υλικά
Μερίδες: 4Διαδικασία
- Σε μια φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το σιναπόσπορο για περίπου 2 λεπτά, μέχρι να αρχίσει να «σκάει».
- Ρίχνουμε το ελαιόλαδο, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το τζίντζερ και σοτάρουμε για περίπου 3 λεπτά μέχρι να μαλακώσουνελαφρώς.
- Προσθέτουμε τις πατάτες, τον κουρκουμά, την πάπρικα, το κύμινο, το γκάραμ μασάλα και 250 ml νερό και μαγειρεύουμε για 18 - 20 λεπτά, με σκεπασμένη την κατσαρόλα.
- Ρίχνουμε τον αρακά, αλατοπίπερο, ανακατεύουμε απαλά και συνεχίζουμε το μαγείρεμα με σκεπασμένη την κατσαρόλα για άλλα 10 λεπτά ακόμη ή μέχρι να γίνουν τα υλικά. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε ελάχιστο νερό
- Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος δεν ανακατεύουμε έντονα, για να μη λιώσουν οι πατάτες και χαλάσει η όψη του φαγητού.
- Αποσύρουμε από τη φωτιά, πετάμε το σκόρδο, σκορπίζουμε το δυόσμο, περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο και σερβίρουμε τις πατάτες με κάρι και αρακά.
Μυστικά
* Είναι ο σπόρος του σιναπιού, που χρησιμοποιείται για την παρασκευή μουστάρδας - σε μεγάλα μπαχαράδικα, όπως ο Μανδραγόρας, το Ελιξίρ, ο Αρκευθος, το Baharat κ.ά. - εναλλακτικά, βάζουμε κόλιανδρο ξερό, κοπανισμένο, με άλλο γευστικό αποτέλεσμα. **Ανατολίτικο μπαχαρικό με έντονο κίτρινο χρώμα και απαλό άρωμα. το βρίσκουμε σε σκόνη σε μεγάλα σούπερ μάρκετ και σε μπαχαράδικα.
Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 107.
