Name: Ινδικό κοτόπουλο ταντούρι
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 - 5
Ingredients: 10 φιλέτα από μπούτι κοτόπουλου; 400 γρ. γιαούρτι στραγγιστό; 2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες; 30 γρ. τριμμένο, φρέσκο τζίντζερ ή 1 κουτ. σούπας σκόνη τζίντζερ; 3 κουτ. σούπας πάστα ταντούρι (σε καταστήματα με ασιατικά προϊόντα, όπως το Wok και το Salamat. Επίσης, σε ορισμένα καταστήματα με ντέλι προϊόντα όπως ο Θανόπουλος) ή 4 κοφτές κουτ. σούπας σκόνη «ταντούρι», σε μπαχαράδικα και σε μεγάλα σούπερ μάρκετ); 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο; αλάτι

Ινδικό κοτόπουλο ταντούρι

Για την παρασκευή των φαγητών «ταντούρι» χρησιμοποιούνται διάφορα μείγματα μπαχαρικών (σε μορφή πάστας ή σε σκόνη), συνηθέστατα αναμεμειγμένα με γιαούρτι, σκόρδο και τζίντζερ. Τα υλικά (κομμάτια κοτόπουλου, αρνιού, ακόμα και γαρίδες) μαρινάρονται σε αυτό το μείγμα αποβραδίς. Πλέον, ταντούρι ονομάζεται και ένα από αυτά τα μείγματα ινδικών μπαχαρικών.

20' προετοιμασία

20' μαγείρεμα

12 ώρες αναμονή

Σύνολο: 12 ώρες και 40'

Υλικά

Μερίδες: 4 - 5

10 φιλέτα από μπούτι κοτόπουλου

Για τη μαρινάδα

400 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες
30 γρ. τριμμένο, φρέσκο τζίντζερ ή 1 κουτ. σούπας σκόνη τζίντζερ
3 κουτ. σούπας πάστα ταντούρι (σε καταστήματα με ασιατικά προϊόντα, όπως το Wok και το Salamat. Επίσης, σε ορισμένα καταστήματα με ντέλι προϊόντα όπως ο Θανόπουλος) ή 4 κοφτές κουτ. σούπας σκόνη «ταντούρι», σε μπαχαράδικα και σε μεγάλα σούπερ μάρκετ)
2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
αλάτι

Διαδικασία

Για το ινδικό κοτόπουλο «ταντούρι», από την προηγουμένη βάζουμε σε ένα βαθύ και μεγάλο μπολ όλα τα υλικά της μαρινάδας και τα ανακατεύουμε καλά με κουτάλι.
Βάζουμε στο μπολ το κοτόπουλο και το γυρίζουμε ώστε να καλυφθεί από όλες τις πλευρές με τη μαρινάδα.
Το σκεπάζουμε με μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο, όπου το αφήνουμε να μαριναριστεί όλο το βράδυ.
Την επομένη, προθερμαίνουμε πολύ καλά το φούρνο (για τουλάχιστον 10 λεπτά) στους 180° C.
Λαδώνουμε ελαφρώς ένα μέτριο ταψί και βάζουμε τα φιλέτα του κοτόπουλου, χωρίς να τα σκουπίσουμε από τη μαρινάδα τους.
Ψήνουμε για περίπου 15 λεπτά ή μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο. Μπορεί να πάρει λίγο περισσότερο χρώμα σε ορισμένα σημεία (θα φαίνεται σαν να έχει αρπάξει), αλλά αυτό δεν μας πειράζει.
Σερβίρουμε με ρύζι (προτιμότερο μπασμάτι) και φρέσκια πράσινη σαλάτα ή μπρόκολο στον ατμό.

Μυστικά

Μπορούμε να φτιάξουμε τη συνταγή και με φιλέτα από στήθος κοτόπουλου, τα οποία όμως θα κόψουμε εγκαρσίως στη μέση, για να λεπτύνουν και να ψηθούν πιο εύκολα.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 79.

ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑ ΚΟΥΖΙΝΕΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ